وصفات
تريبل بيري شربات
توت أزرق مجمد (100 جرام)، توت بري مجمد (100 جرام)، توت مجمد (100 جرام)، حليب مبخر (10 جرام)، شرائح موز (20 جرام)، شراب (3 جرام)
1. قم بإذابة التوت المجمد والتوت البري والتوت لمدة 5 دقائق
عصير البطاطا الحلوة وحليب جوز الهند
أضف اللوز المحمص إلى البطاطا الحلوة واصنع عصيرًا لذيذًا. إنه عصير صحي رائع للوجبات الخفيفة للأطفال ووجبة إفطار سريعة.
شريط الطاقة لب الجوز
2 كوب من لب الجوز، 1 كوب من اختيارك من الفواكه المجففة والمكسرات المحمصة*، 1 كوب ناعم
تمر 1/2 كوب شراب القيقب أو العسل، 1/2 كوب زبدة الجوز، 2 ملعقة صغيرة فانيليا، رشة ملح
تمر 1/2 كوب شراب القيقب أو العسل، 1/2 كوب زبدة الجوز، 2 ملعقة صغيرة فانيليا، رشة ملح
