زد من تناولك لمضادات الأكسدة بهذا العصير المليء بالتوت! على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية وانخفاض السعرات الحرارية، فإن هذه التوتات الأربعة تشكل المزيج الأكثر صحة لوصفة العصير التالية التي ستجربها.
التوت من بين الأطعمة الأكثر صحة التي يمكن دمجها في النظام الغذائي. مع الحد الأدنى من التحضير، ستحصل على جلسة عصير سهلة باستخدام 4 مكونات فقط من التوت.
مستوى الخبرة: مبتدئ
مكونات
- 3 رطل فراولة
- 2 رطل من التوت الأزرق
- 12 أونصة من التوت
- 12 أونصة من التوت الأسود
المنتج المطلوب
عصارة كوفينجز الكاملة البطيئة ، مجمعة مع مصفاة العصير.
طريقة
- اغسلي التوت جيدًا لتحضيره للعصير.
- ابدأ بوضع التوت في مجرى العصارة، بالتناوب بين المكونات.
- قدمها فوق الثلج واستمتع بها!
