يحتوي عصير الأناناس على مضادات الأكسدة والألياف القابلة للذوبان والمياه الحية التي تبقيك ممتلئًا ورطبًا في نفس الوقت. إنه فاكهة مثالية للعصير لإنقاص الوزن.

تَغذِيَة: يحتوي الأناناس على كميات كبيرة من فيتامين سي مثل نظيره البرتقالي، ولكنه يحتوي أيضًا على البروميلين، وهو إنزيم يساعد في قمع السعال وتخفيف المخاط الذي يصاحب نزلات البرد في كثير من الأحيان.

الجهاز المناعي: تعمل قوة البروميلين وفيتامين سي في الأناناس معًا كمقاتل للبكتيريا، ومزيل للمخاط، ومثبط للسعال، ومعزز لجهاز المناعة بشكل عام في الجسم. يوفر كوب واحد من عصير الأناناس أكثر من 50% من الكمية اليومية من المنجنيز، وهو معدن نادر مهم في إنتاج الطاقة والدفاعات المضادة للأكسدة.

الأناناس يقوي جهاز المناعة. انظر إلى الدرع الواقي الذي يحيط باللب. قد تستغرق الثمرة ما يصل إلى عامين من الزهرة إلى الثمرة. يجب أن تدوم أكثر من الفصول الأربعة... مرتين، مما يعني أن طبيعة الأناناس المرنة والقوية والحيوية تنتقل إلينا عندما نستهلكها.

الجهاز التنفسي: يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو مزيج من الإنزيمات التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات. قد يساعد البروميلين في تقليل الالتهاب في الجهاز التنفسي، مما يجعل التنفس أسهل، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). الأناناس مصدر جيد لفيتامين سي، وهو مهم لوظيفة المناعة وصحة الجهاز التنفسي. يساعد فيتامين سي على حماية الرئتين من العدوى وقد يقلل من شدة أعراض الجهاز التنفسي.

عصير الخيار قلوي للغاية ومرطب للغاية. عندما يكون دمك رطبًا جيدًا، فإنه يحمل المزيد من الأكسجين مما يزيد من مستويات الطاقة ويقتل البكتيريا والفيروسات ويحسن الدورة الدموية.

التغذية: الخيار مصدر جيد لفيتامينات K و C، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه العناصر الغذائية مهمة لصحة العظام، ووظيفة المناعة، وصحة القلب. يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وفيتامين C والفلافونويد، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة وقد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

جميع الأنظمة: يمكن للخيار أن يقاوم السموم ويخفف من الاكتئاب، ويطهر الدم، ويروي العطش، ويرطب الرئتين، وينقي البشرة. كما أنه ترياق جيد لالتهاب الملتحمة، والتهاب الحلق، وحب الشباب، وأمراض الجلد الملتهبة. ومن هنا جاء المثل القائل "بارد كالخيار".

الجهاز القلبي الوعائي / الدورة الدموية: الخيار مصدر جيد للبوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والفلافونويد، والتي تساعد في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم، وكلاهما مرتبط بأمراض القلب.

الجهاز الهضمي: كما يعمل عصير الخيار على تبريد معظم الحالات الالتهابية أو المرتبطة بالحرارة، بما في ذلك التهاب المعدة. تعمل الألياف الموجودة في الخيار كمضاد حيوي، حيث تغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء. يمكن أن يساعد هذا في الحفاظ على توازن صحي لبكتيريا الأمعاء، وهو أمر مهم لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام. كما أن الخيار حليف للكبد بسبب قدرته على ترطيبه. يحتاج الكبد دائمًا إلى الماء الحي المليء بالمعادن والعناصر الغذائية الأخرى لأن الكبد يحافظ على ترطيب دمك. ويعتمد على مصادر مثل الخيار للحصول على هذا الماء الحي.

الجهاز الجلدي: يحتوي الخيار على السيليكا، وهو مركب مهم لصحة الأنسجة الضامة، بما في ذلك الجلد والشعر والأظافر. كما أن وضع شرائح الخيار على الجلد قد يساعد أيضًا في تهدئة حروق الشمس وتقليل التورم.