عصير الزنجبيل الأخضر

عصير الزنجبيل الأخضر مصنوع من السبانخ الطازجة والزنجبيل المنعش. إنه يحسن جهاز المناعة وطعمه رائع! اشربي كوبًا من هذا العصير للتخلص من التعب والبقاء بصحة جيدة.

 مكونات

سبانخ 80 جرام، موز 150 جرام، تفاح 100 جرام، برتقال 170 جرام، زنجبيل 15 جرام

#نصيحة يمكنك استبدال السبانخ بمختلف الأوراق الخضراء بما في ذلك اللفت والكرفس والباك تشوي. قشر التفاحة غني بالمواد المغذية، لذا من الجيد استخدام تفاحة كاملة.

 طريقة

1. 1. قطعي السبانخ والتفاح إلى أحجام مناسبة.
2. 2. قشر الموز والبرتقال والزنجبيل وقطعهم إلى أحجام مناسبة.
3. 3. أدخلي مصفاة العصير، ضعي جميع المكونات واخلطيها جيدًا.
4. 4. اشربه على الفور، أو اتركه يبرد لمدة ساعة ثم استمتع به.

تَغذِيَة

الزنجبيل الموجود في الزنجبيل له تأثير مضاد للجراثيم ويحسن المناعة. البيتا كاروتين الموجود في السبانخ فعال في نشاط مضاد للأكسدة وتحسين المناعة.