يعتبر عصير التفاح والشمندر والجزر، بالإضافة إلى كونه لذيذًا، معروفًا بكونه غنيًا بالعناصر الغذائية ومنخفض السكر في الدم ويدعم إزالة السموم من الكبد.

لماذا نحب هذه الوصفة لعصير ABC

على الرغم من أن عصير التفاح والشمندر والجزر يحظى بشعبية كبيرة، إلا أن البنجر نفسه قد يكون مكونًا مثيرًا للخلاف. فقد يجد البعض أن نكهته طاغية أو ترابية للغاية.

الفوائد الصحية لعصير ABC

يدعم عملية إزالة السموم من الجسم. لقد تم استخدام البنجر منذ قرون لإزالة السموم من الكبد بفضل قدرته على تنشيط الإنزيمات المهمة.
يحسن الأداء الرياضي: شرب عصير البنجر يرفع مستويات أكسيد النيتريك في الجسم، وقد أظهرت الأبحاث أن أكسيد النيتريك يزيد من تدفق الدم، ويحسن وظائف الرئة، ويعزز تقلص العضلات.
مضادات الأكسدة الطبيعية: تحتوي الجزر والتفاح والليمون والبنجر على مضادات الأكسدة التي أثبتت فعاليتها في مكافحة الجذور الحرة في الجسم.
غني بالعناصر الغذائية. المكونات الموجودة في عصير ABC خالية من الجلوتين بشكل طبيعي، وهي مليئة بالعناصر الغذائية مثل المنجنيز وحمض الفوليك والكالسيوم وبيتا كاروتين والبوتاسيوم.
يخفض ضغط الدم والكوليسترول. لقد ثبت أن الجزر وعصير الليمون والبنجر على وجه الخصوص يخفض ضغط الدم والكوليسترول.
تعزيز جهاز المناعة. فيتامين سي وفيتامين أ الموجودان في عصير الليمون والجزر والبنجر يدعمان وظيفة المناعة لديك. ستكون مستعدًا لمواجهة موسم البرد والإنفلونزا.
ممتاز لإنقاص الوزن. غني بالألياف الغذائية، وشرب هذا المزيج على معدة فارغة يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول والحصول على الفيتامينات في نظامك بشكل أسرع.

@بريسيلايي_

نصائح احترافية

طالما قمت بغسل الخضروات جيدًا وإزالة أي عيوب، فلا داعي لإزالة القشور الغنية بالعناصر الغذائية من الخضروات الجذرية.
هل لا ترى البنجر الذهبي في متجر البقالة المحلي الخاص بك؟ استخدم البنجر الأحمر للحصول على نكهة أكثر كلاسيكية لهذا المزيج من منتجات ABC.
لست من محبي البنجر ولكنك تريد كل هذه الفوائد الصحية المذهلة؟ يمكنك إضافة القليل من التفاح الإضافي ومكعبات الثلج إلى كوبك للحصول على نكهة أقل حدة من البنجر.

اتجاه

احصل على تأثير ملحوظ على صحة جسمك وبشرتك مع هذا العصير المفيد للغاية.

المكونات: 1 تفاحة 1 بنجر 4-5 جزر