عصير الخيار الأخضر دايت

بنكهة العنب الأخضر، عصير دايت خيار أخضر سوف ينشطك من الطقس الحار ويساعدك على الحفاظ على لياقتك.

مكونات

خيار 200 جرام، فجل 30 جرام، ملفوف 50 جرام، كرفس 100 جرام، عنب أخضر 120 جرام

#نصيحة: اغسل العنب الأخضر نظيفًا عن طريق تقسيم المجموعة إلى عدة فروع وشطفها بصودا الخبز والماء الجاري. وإذا أردته أحلى، اضبطي كمية العنب الأخضر.

طريقة

1. 1. اغسل العنب الأخضر ونظفه وافصل كل حبة عنب عن المجموعة.
2. 2. قم بإزالة ساق الخيار وقم بتقطيعه مع الفجل والملفوف والكرفس إلى أحجام مناسبة.
3. 3. قم بعصر جميع المكونات باتباع التعليمات.
4. 4. اشربه على الفور، أو اتركه يبرد لمدة ساعة ثم استمتع به.

تَغذِيَة

الخيار هو من الخضروات الصيفية المشهورة التي تحتوي على أكثر من 90% من الماء. الخيار غني بالفيتامينات A وC والمعادن، ويمكن أن يكون بديلاً للمياه لإرواء عطشك. نظرًا لأنها منخفضة السعرات الحرارية، فإن هذه الخضروات مفيدة أيضًا لمتبعي الحمية الغذائية.