يتم الاحتفال بيوم المرأة كل عام بموضوع فريد من نوعه. أتمنى أن يكون يوم المرأة رائعًا لكل امرأة تواصل إلهامنا ورفع معنوياتنا وإحداث تأثير ملحوظ. أنت حقًا رائعة.
احتفالاً بيوم 8 مارس، فإن أفضل هدية هي هدية الصحة.
@بريسيلايي_
اسمح لها بالاستمتاع بالعصائر الغنية بالعناصر الغذائية كل صباح قبل أن تبدأ جدول أعمالها المزدحم. يمكنها أن تتخيل نفسها في إجازة في أحد الفنادق الفاخرة المطلة على البحر وتستمتع ببوفيه إفطار جيد مع بعض العصائر اللذيذة.
دعونا نشارك معك بعض الوصفات الجيدة التي ليست لذيذة فحسب، بل إنها مناسبة لصحة المرأة:
البنجر الأحمر
- 2 قطعة من التفاح
- 1 حبة من البنجر
- 1 حبة جزر
- شريحة واحدة من الليمون أو الزنجبيل للنكهة
يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من النترات غير العضوية، والتي ثبت أنها تزيد من الطاقة، وتقلل من ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب. تحتاج النساء دائمًا إلى بعض الطاقة الإضافية.
عصير الرمان
- 1 حبة رمان
- شريحة ليمون واحدة (اختياري)
عصير الرمان غني بفيتامين ك، الذي يساعد على تخثر الدم، وصحة القلب، ونمو العظام. وبدلاً من كسر قلب حبيبك، يمكن أن يساعد هذا العصير نظريًا في إمداد الدم والحفاظ على صحة القلب.
@بوكيليشيوس
عصير البطيخ بالريحان
- 4 حبات بطيخ
- باقة من أوراق الريحان
يكمن مفتاح الجمال والبشرة الخالية من العيوب في الترطيب. يساعد الترطيب الجيد أيضًا في تنظيم درجة حرارة الجسم، والحفاظ على ترطيب المفاصل وتحسين جودة النوم والإدراك والمزاج.
@أيلاماهري
طماطم ناعمة
- 2 حبه طماطم
- 1 حبة برتقال
- 1 حبة جزر
- شريحة ليمون واحدة
يحتوي هذا العصير على كمية كبيرة من فيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة قوي يدعم امتصاص الحديد حيث أن النساء أكثر عرضة لانخفاض مستويات الهيموجلوبين بسبب الدورة الشهرية. كما أنه يعزز صحة الجلد والجهاز المناعي. قد يقلل الليكوبين الموجود في الطماطم من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
@التعرف على ماسكيوس
الآن أنت تعرف ما الذي يجب أن تحصل عليه لحبيبتك. عصارة باردة ممتازة، وسلة مليئة بالفواكه والخضروات لتعصرها. احتفل بملكة قلبك مع كوفينجز!
(الصورة بواسطة @priscillayee_)
